Omega 3

Don omega 3 z optimum na przykład a zma apteczne

wiem, że omega-3 są niezbędne dla organizmu a zma pomaga w regeneracji ale chodziło mi o to czy przy suplementacji xpandem jakoś ma szczególne (dodatkowe) znaczenie?? Pozdrawiam

kupilem xpand w tabletkach (bo chyba nie ma wielkiej roznicy pomiedzy tab a prochem?),kretke mono z sni,zma apteczne (magnez z filofarmu,zincas farmapolu i wit b plivia),bcca z nutrenudu, omega 3 naturell i Profi Whey Mass 4000g z olimpu gdyz mam calkiem dobra diete to mysle ze powinno to spokojnie wystarczyc.jak to wszystko sobie rozplanowac i [...]

Dodam że Omega 3 oczywiście są. Aeroby 5x1godz. week Spalaczy nie używam, nie działają na mnie.

ziemniaki sa beee kotlety tez nie za bardzo ... Co do zestawu to dobry ale nie wzial bym animal paka, za drogi. A wzialbym za to jeszcze witaminki np maxiwit z naturella oraz carbo jesli ci brakuje wegla w diecie (a tego nie wiem ...) Co do Omega-3 radzil bym ci 3+1 opakowanie gratis Zmieniony przez - ardien w dniu 2006-01-06 15:35:23

Dieta nawet nawet,dorzuc omega-3, chleb zamien na kasze makarony ryze.Wiecej zdrowego tłuszczu.Zytni odpada , tylko razowiec.Piersi niczym nie zastąpisz , ale mozesz zamieniać na twarog , jaja , ryby urozmaicać.Jogurt to nie to samo co serek wiejski , spojrz na btw tych produktów.Do szkoły mozesz brać razowca z wedlina i serem.

A co to jest ta omega-3 ??

no po co kreatynje jak bierzesz cp?? i po co nitro do tego?? najlepiej to samo nitro wez. wracajac do tematu to raczej kupie: 1)cell pump (2 male puszki) 2)carbo (3kg treca) 3)ZMA (prosze podac dawkowanie zincasinu forte i cene jesli mozna) 4)filomag 5)omega-3 czyli kolo 250zl, ale bedzie dobrze??

Tomek a dlaczego omega 3 przed śniadaniem i przed kolacją ?

Nie mogłem nigdzie znaleźć oleju lnianego dlatego kupiłem ryżowy.. podobno tez dobry bo zawiera tłuszcze Omega 3 i 6.

gdzie wrzucić omega 3 (z olimpu), dodać do posiłokow czy jakos pomiedzY?

dołacz dobra diete MZB witaminy omega 3

Deficyt błonnika może negatywnie wpłynąć na skład mikroflory jelitowej. Co do wit.D, każdy z nas ma różne poliformizmy, zaburzenie w receptorach wit.d etc, stąd też przed jej suplementacją warto sprawdzić poziom 25(OH) w surowicy. Na tej podstawie powinno dostosować się dawkowanie omawianej witaminy. Twoja dieta jest deficytowa, brakuje wit.C, [...]

Jeąśli Obiad a 4 posiłek to posiłki przed i po reningowe to dieta jest wpozrądku tylko Oliwa i Omega 3 gdzie jest? Carbo lub glukoza

Omega-3 dodajemy do posiłków w których jest tłuszcz. 40 minut spalają się węglowodany a następnie tłuszcze o ile ćwiczenia są nieprzerwane np. ćwiczenia arerobowe jak skakanka, biegi długodystansowe itd. Mówimy tutaj o treningu aerobowym, to prawda wraz z wydłużaniem się wysiłku tłuszcze spalane są w większej ilości, ale ogólnie nie jest ważne [...]

Podbij białko do 200g, a resztę w węglowodany, bo i tak potem będziesz je obcinał. Jak zwiększyć kaloryczność? Zwiększ porcje! ;-) Załóżmy więcej ryżu w posiłku, więcej chleba itd. Jednak proponuję zastąpić tyle chleba w redukcji np. brązowym ryżem, bo Ci może lekko spowalniać trawienie. Masło na redukcji bym wyrzucił albo ograniczył do minimum i [...]

za mało kalorii, masło orzechowe wywal - to jest produkt śmieciowy za mało produktów zasadowtóczych takich jak warzywa za mało wapnia pomimo że nabiału jest sporo brakuje kwasów omega 3, witaminy D, A, E, błonnika,

Cp = Cell Pump o-3= omega-3

j/w skoro diete mas to odzywki Ci nie potrzebne ewentualnie gainer/carbo aczkolwiek jesli nie chcesz sie zatluscic to i one zbedne zainswestuj w porzadny stack+ZMA+witaminy+omega-3 ewentualnie BCAA i bedzie gites

ja tak robie omega 3 dostaniesz w formie plynu.